5 Snack Sehat untuk Holiday—Enak, Cepat, dan Gak Bikin Galau Berat Badan!
Liburan memang identik dengan makanan enak yang sering kali tinggi kalori. Tapi, siapa bilang kamu nggak bisa ngemil sehat saat holiday? Justru, memilih snack sehat bisa membuat liburanmu lebih seru tanpa harus khawatir soal berat badan.
Fruit Segar Menjadi Kudapan Terbaik
Buah adalah alternatif camilan yang menyehatkan sebab mengandung vitamin dan serat tinggi. Banana, apel, anggur, atau cantaloupe dapat menjadikan opsi tepat untuk mengisi tenaga tanpa adanya menambah jumlah energi ekstra. Kesehatan kamu pun akan terjaga melalui kebiasaan tersebut.
Nuts Bakar Untuk Cadangan Tenaga
Almond, mete, atau kacang tanah panggang merupakan camilan yang sangat praktis disimpan dan memberikan protein serta unsaturated fat. Kandungan ini mampu mendukung fungsi tubuh di saat liburan, khususnya jika kegiatan fisik kamu tinggi. Porsi secukupnya bakal menjadikan camilan ini ideal guna menemani perjalanan.
Probiotik Bersama Pangan Alami Untuk Kesehatan
Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat mendukung kesehatan pencernaan. Memadukan potongan fruit pada susu fermentasi akan menyumbangkan rasa fresh serta sweet natural. Snack ini cocok untuk sarapan maupun penunda hunger di tengah aktivitas liburan.
Pangan Hijau Segar Untuk Teman Perjalanan
Carrot mini size, cucumber slice, atau bell pepper cut bisa menjadikan snack rendah kalori yang sangat baik untuk kesehatan kamu. Kaya akan vitamin dan air, sayuran ini pun menolong mempertahankan hidrasi selama liburan. Dapat dikonsumsi langsung maupun bersama saus sehat seperti hummus.
Coklat Murni Untuk Snack Sweet Namun Masih Baik untuk Kesehatan
Cokelat hitam mengandung zat penangkal radikal bebas yang sangat bagus bagi kondisi tubuh. Utamakan varian yang memiliki persentase kakao sekurangnya 70% supaya benefit makin maksimal. Camilan ini dapat menjadikan penutup manis pada akhir liburan tanpa mengganggu diet.
Kesimpulan
Menentukan camilan sehat ketika liburan adalah strategi pintar guna mempertahankan kesehatan dan bobot tubuh. Dengan pilihan yang seperti fresh fruit, kacang, susu fermentasi, sayuran, serta dark chocolate, dirimu bisa senantiasa mencicipi liburan tanpa was-was akan kesehatan.
