5 Snack Sehat untuk Holiday—Enak, Cepat, dan Gak Bikin Galau Berat Badan!
Liburan memang identik dengan makanan enak yang sering kali tinggi kalori. Tapi, siapa bilang kamu nggak bisa ngemil sehat saat holiday? Justru, memilih snack sehat bisa membuat liburanmu lebih seru tanpa harus khawatir soal berat badan.
Pangan Segar Menjadi Kudapan Terbaik
Buah ialah opsi camilan yang paling menyehatkan sebab mengandung gizi dan serat tinggi. Banana, apple, anggur, maupun cantaloupe mampu menjadikan opsi ideal untuk mengisi energi tanpa menambah jumlah energi ekstra. Kesehatan dirimu pun akan terjaga dengan rutinitas ini.
Nuts Roasted Untuk Sumber Energi
Almond, cashew, atau peanut roasted merupakan snack yang mudah disimpan serta menyediakan zat pembangun dan juga unsaturated fat. Isi gizi ini mampu menunjang fungsi tubuh selama holiday, khususnya jika aktivitas fisik kamu tinggi. Porsi secukupnya bakal membuat camilan ini ideal untuk menemani travel.
Probiotik Dengan Buah Untuk Kebugaran
Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat mendukung kesehatan pencernaan. Menambahkan potongan buah ke dalam susu fermentasi bakal menyumbangkan flavor segar dan sweet natural. Snack tersebut pas bagi breakfast atau penunda lapar pada pertengahan kegiatan liburan.
Sayuran Segar Sebagai Partner Perjalanan
Wortel mini size, cucumber iris, atau bell pepper cut dapat menjadikan camilan low calorie yang bagus bagi kebugaran dirimu. Kaya oleh nutrisi dan water, vegetable ini pun menolong menjaga kadar air tubuh selama perjalanan. Bisa dikonsumsi seketika maupun dengan healthy dip misalnya hummus.
Dark Chocolate Untuk Camilan Enak Namun Masih Baik untuk Kesehatan
Dark chocolate mengandung zat penangkal radikal bebas yang baik untuk kesehatan. Utamakan varian dengan kadar kakao minimal 70% agar manfaat makin maksimal. Snack tersebut bisa menjadikan closing manis pada akhir liburan tanpa harus merusak diet.
Kesimpulan
Memilih snack bergizi saat liburan adalah strategi pintar guna menjaga kesehatan serta berat badan. Melalui opsi yang seperti buah segar, kacang, yogurt, vegetable, serta cokelat hitam, kamu dapat senantiasa mencicipi holiday tanpa khawatir akan kesehatan.
