Rutin Minum Teh Hijau? Ini Dampaknya terhadap Risiko Penyakit Jantung dan Stroke!

Agustus 23, 2025

0 Less than a minute

Teh hijau dikenal sebagai salah satu minuman paling menyehatkan di dunia. Kaya akan antioksidan, minuman ini sudah lama digunakan untuk meningkatkan kesehatan tubuh.

Kenapa Minuman Hijau Bermanfaat untuk Kesehatan

Green tea sarat dengan antioksidan yang menangkal zat perusak. Zat ini memelihara pembuluh darah dari penyumbatan. Selain itu, minuman sehat juga memperbaiki metabolisme, yang berdampak besar pada kebugaran jantung dan otak.

Manfaat Green Tea bagi Gangguan Jantung

1. Menurunkan Kolesterol Jahat

Asupan teh hijau mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Hal ini menekan risiko plak pada pembuluh darah jantung.

2. Menstabilkan Sirkulasi Darah

Teh hijau meningkatkan sirkulasi darah sehingga sistem kardiovaskular berjalan lebih optimal.

3. Menekan Tekanan Darah Tinggi

Senyawa dalam teh hijau menopang elastisitas pembuluh darah, sehingga risiko hipertensi lebih rendah.

Teh Hijau dan Perlindungan Serangan Otak

1. Menguatkan Fungsi Otak

Senyawa alami dalam teh hijau menopang fungsi otak dengan menjaga neuron dari kerusakan. Hal ini menekan risiko gangguan pembuluh darah.

2. Menekan Pembekuan Darah

minuman sehat mengandung zat yang mencegah penggumpalan darah, sehingga sirkulasi tetap baik. Dengan begitu, risiko penyumbatan otak berkurang.

3. Menekan Peradangan

Peradangan kronis berkaitan dengan risiko stroke. Asupan teh hijau mengurangi peradangan dalam tubuh, sehingga kebugaran otak dan jantung tetap optimal.

Cara Minum Teh Hijau agar Optimal

Konsumsi 2–3 cangkir teh hijau per hari. Batasi menambahkan terlalu banyak gula. Seduh teh hijau dengan air hangat, bukan mendidih, agar antioksidan tidak rusak. Padukan dengan pola makan sehat dan olahraga rutin. Biasakan minum teh hijau sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Ringkasan

Rutin minum teh hijau bukan hanya menyegarkan, tetapi juga berdampak besar bagi kebugaran tubuh. Minuman ini mampu menekan risiko gangguan kardiovaskular dan stroke jika dikonsumsi secara rutin. Ayo menjalani teh hijau sebagai bagian dari rutinitas harian demi ketahanan jangka panjang yang lebih terjaga.