Healing Ala Anak: Seni Play Therapy dan Pengalihan Stres yang Langsung Efektif dalam 10 Menit
Anak-anak memiliki cara unik dalam mengekspresikan emosi mereka. Ketika stres, cemas, atau lelah, mereka tidak selalu bisa mengungkapkan dengan kata-kata.
Pengertian Play Therapy
Terapi bermain adalah cara penyaluran emosi yang memanfaatkan kegiatan seru sebagai sarana. Buah hati bisa mengungkapkan perasaan secara bebas. Melalui permainan ini, kesehatan emosional mereka lebih sehat.
Kenapa Play Therapy Ampuh Meredakan Stres
Permainan mendorong endorfin yang meningkatkan mood. Cukup dengan waktu singkat, buah hati bisa berubah lebih tenang. Selain, seni bermain membantu daya tahan secara mental.
Macam Play Therapy Untuk Anak
Art Therapy
Mewarnai membantu anak mengalihkan perasaan. Garis yang mereka pilih mencerminkan pikiran mereka.
Drama Mini
Anak bisa berpura-pura sebagai guru. Drama mini mengembangkan rasa percaya diri. Sekaligus mengurangi cemas.
Gerakan Tubuh
Bermain bola meningkatkan kebugaran. Gerakan tubuh melepaskan stres dan membuat anak lebih aktif.
Game Edukatif
Teka-teki meningkatkan konsentrasi. Bukan hanya itu, tantangan otak menopang keterampilan mental.
Ritme Seru
Memukul drum adalah metode pengalihan yang seru. Irama dapat menenangkan ketegangan.
Trik Agar Seni Bermain Makin Bermanfaat
Luangkan waktu setiap hari untuk buah hati. Izinkan mereka menentukan jenis permainan yang diminati. Melalui perhatian orang tua, terapi bermain lebih bermakna bagi kesehatan.
Penutup
Play therapy merupakan metode praktis untuk meningkatkan kesehatan mental anak. Bahkan dalam 10 menit, stres bisa mereda menjadi keceriaan. Ayo jadikan terapi bermain sebagai aktivitas harian demi tumbuh kembang anak.
