5 Snack Sehat untuk Holiday—Enak, Cepat, dan Gak Bikin Galau Berat Badan!

Liburan memang identik dengan makanan enak yang sering kali tinggi kalori. Tapi, siapa bilang kamu nggak bisa ngemil sehat saat holiday? Justru, memilih snack sehat bisa membuat liburanmu lebih seru tanpa harus khawatir soal berat badan.

Pangan Segar Sebagai Kudapan Terbaik

Fruit adalah alternatif snack yang paling ramah tubuh sebab mengandung vitamin dan serat melimpah. Banana, apple, anggur, maupun cantaloupe mampu menjadi opsi tepat untuk mengisi tenaga tanpa menambah jumlah energi berlebih. Kondisi tubuh kamu juga bakal tetap baik dengan kebiasaan tersebut.

Biji-bijian Bakar Menjadi Sumber Energi

Kacang almond, mete, atau peanut panggang adalah camilan yang sangat praktis dibawa dan menyediakan zat pembangun serta unsaturated fat. Kandungan tersebut dapat menunjang kesehatan selama liburan, terutama jika aktivitas fisik kamu tinggi. Takaran secukupnya akan membuat snack ini ideal guna mengiringi travel.

Probiotik Dipadu Buah Sebagai Nutrisi Tubuh

Yogurt memiliki bakteri baik yang menjaga kesehatan pencernaan. Memadukan potongan buah pada yogurt bakal menyumbangkan rasa fresh dan manis alami. Snack tersebut pas bagi breakfast maupun penunda lapar di pertengahan aktivitas holiday.

Sayuran Crunchy Sebagai Teman Holiday

Carrot mini size, cucumber slice, maupun bell pepper potong bisa menjadi snack low calorie yang sangat baik bagi kebugaran dirimu. Dipenuhi oleh vitamin serta water, sayuran tersebut pun menolong mempertahankan kadar air tubuh di saat liburan. Dapat dikonsumsi seketika atau dengan saus sehat misalnya guacamole.

Cokelat Hitam Untuk Kudapan Enak Namun Masih Bermanfaat

Cokelat hitam mengandung antioksidan yang bagus bagi kondisi tubuh. Utamakan varian dengan kadar kakao sekurangnya 70% supaya manfaat makin maksimal. Snack ini bisa menjadikan closing sweet ending di penutup liburan tanpa harus mengganggu kesehatan.

Ringkasan

Memilih snack sehat ketika liburan adalah cara bijak guna menjaga kesehatan dan berat badan. Dengan opsi yang seperti buah segar, kacang, yogurt, vegetable, dan dark chocolate, kamu dapat senantiasa mencicipi holiday tanpa khawatir tentang kondisi tubuh.